Hi Healthy mama's en papa's .
Aangezien ik moeder ben van een knappe deugniet moet ook hij aan mijn gezonde leefstijl geloven( zeker nu hij naar school gaat en ik minder zicht hebt op wat hij binnen krijgt over de hele dag).
Daar gaan we het nu over hebben want ondanks dat veel producten in de supermarkten en winkels als ''tussendoortje'' worden aangegeven zitten daar (zoals ik zelf heb mogen ervaren) toch wel een aardige suiker valkuil in.
Zo kregen mijn zusjes en ik als kind b.v. de welbekende evergreen biscuits mee of liga Melkbreak
( die ik overigens heerlijk vond) en als drinken sap maar is dat echt wel zo gezond?
Ondanks dat je de indruk krijgt dat deze producten speciaal als tussendoor voor je kindje zijn ontwikkeld...schrik je toch van de hoeveelheid suiker en andere ongezonde toevoegingen die in zo'n product zitten en ook mijn kleine mag af en toe eens lekker snoepen maar mijn voorkeur gaat wel uit van een verantwoord eetpatroon.
Denk bijvoorbeeld eens aan:
Fruit en snoepgroenten dit is natuurlijk het beste en dan heb ik het niet over knijpfruit want ook daarin zit veel suiker gewoon vers fruit daarnaast zijn mijn favorieten..de snoepgroeten van bv. de Albertheijn waarin je meerdere keuzes hebt van snoeptomaatjes tot snoeppaprikaatjes.
En in plaats van pakjes sap je kindje water en melk mee naar school( geloof me dit scheelt ook zeker iets in je portemonnee leuke bijkomstigheid toch?)
Als je net als ik een kind hebt die graag een tussendoortje heeft die wat meer vult kun je bijvoorbeeld kiezen voor een banaan of rijstwafel, volkoren beschuit of dadels.
Als je op pad gaat voor tussendoortjes let dan altijd op wat er op de verpakking staat zo weet je zeker dat de liefde van je leven de juiste stoffen binnen krijgt en voorkom je teveel suikerinname.
Tevens is een mooie vervanger voor snoep bijvoorbeeld gedroogde abrikozen, appelpartjes pruimen of de welbekende rozijnen , je zou het misschien niet verwachten maar kinderen houden er van en het is een mooi alternatief voor suiker.
Ook sommige light producten zijn achterhaald er worden soms gevaarlijke zoetstoffen voor terug geplaatst of de gezonde vetten worden weggehaald.
Mijn slogan : Volg de schijf van vijf!
xoxo Britt
Reactie plaatsen
Reacties