Hoi lieve mensen! ☀️🌸
Als we net onze ogen openen en ons klaarmaken voor een nieuwe dag, is het superbelangrijk om je lichaam de juiste brandstof te geven. 🚀💪
Mijn ontbijt is lekker gevarieerd en voelt elke ochtend als een klein feestje. 🎉 Soms kies ik voor havermout met verse vruchten en smoothies 🍓🥭, of een geroosterd broodje met avocado, tomaatjes en komkommer 🥑🍅🥒. Maar mijn absolute favoriet van dit moment? Dat is een heel makkelijk en mega gezond ontbijtje: magere kwark met muesli, noten, zaden en verse vruchten! 🥄✨
Wist je trouwens dat diepvriesfruit in veel gevallen meer voedingswaarde bevat dan vers fruit uit de supermarkt? ❄️🍓 Dat komt omdat het fruit wordt geoogst op het allerbeste moment, direct ingevroren en zo al zijn vitamines en mineralen behoudt. Vers fruit, zeker als het van ver komt, wordt vaak te vroeg geplukt en moet daarna nog reizen, gekoeld worden opgeslagen en een tijdje in de winkel liggen. Daardoor kunnen verse vruchten tot wel 50% van hun voedingswaarde verliezen. 😮🍎
Mijn favoriete diepvriesvruchten zijn blauwe bessen, mango, rood fruit en frambozen 🍇🥭🍒❤️ ze maken mijn ontbijt altijd extra lekker én gezond!
Met zo’n powerontbijt start jij je dag gegarandeerd op een supergoede en voedzame manier! 🌟💖
Reactie plaatsen
Reacties