Lieve jij,
Bij Beauty of Lifestyle draait het voor mij niet om het perfecte plaatje. Niet om de strakste huid, het gezondste lichaam of de meest ‘positieve mindset’. Voor mij draait het om echtheid. Om eerlijk zijn over hoe het écht met je gaat vanbinnen. 💛
Zelf heb ik stormen gekend. Dagen waarop angst en somberte zwaar op me drukten. Gedachten die bleven malen. Moeite om rust te vinden. Misschien herken jij dat ook wel.
En weet je wat mij steeds weer op de been hield? Bidden.
Ik bid al sinds ik me kan herinneren. Niet omdat het ‘moet’, maar omdat het mijn anker is. Mijn adem. Mijn verbinding met de Vader en met Jezus en alles wat Hij ons leert over genade. Dat ik niet alles zelf hoef te dragen. Dat ik geliefd ben, ook als ik het even niet voel.
Juist door die momenten van gebed vond ik ruimte. Adem. Rust. En nee, het loste niet altijd direct alles op, maar het gaf mij telkens genoeg kracht voor die ene dag. En zelfs de wetenschap ondersteunt dit: bidden brengt je zenuwstelsel tot rust, kalmeert je hoofd en helpt je om weer vertrouwen te voelen. 🙏✨
Ik ben geen psycholoog. En ik wil ook niet doen alsof. Alles wat ik hier deel, komt puur uit eigen ervaring. Wat mij geholpen heeft. Wat ik heb doorleefd. En wat ik hoop dat ook jou mag bemoedigen.
Voeding als liefde voor je hoofd
Je lichaam en geest zijn diep verbonden. Tijdens stress raakt je lijf sneller leeg. Ik heb geleerd hoe krachtig het is om jezelf te voeden met wat echt goed voor je is. Denk aan vette vis, groene groente, noten en volkoren producten. Mijn favoriet? Puur Mieke een prachtig Nederlands bedrijf vol eerlijke en zuivere keuzes.
Beweeg , ook als je hoofd het niet voelt
Er waren dagen dat ik echt nergens zin in had. Maar een klein stukje lopen, koken, opruimen – het veranderde al iets. Je hoeft niet groots te beginnen. Eén stap is genoeg. Één beweging. En ineens merk je: ik voel weer een beetje ruimte.
Schrijven als uitademen
Ik heb zoveel in mijn hoofd gehad dat ik niet uit kon spreken. Tot ik het begon op te schrijven. Alles mocht eruit. Zonder oordeel. Met een mooi boekje van Zoedt werd het zelfs een klein ritueel. Even landen. Even ontladen.
Rust via je zintuigen
Geur doet iets wonderlijks met je systeem. Lavendel, bergamot, kamille ze brengen zachtheid en stilte. Ik gebruik graag etherische oliën van Volatile. Of een geursteentje in huis subtiel, maar helend. Zo voelt thuiskomen.
Laat zijn wat er is
De zwaarste les? Stoppen met vechten. Leren zeggen: het mag er zijn. Niet omdat ik opgaf, maar omdat ik zacht wilde zijn voor mezelf. En in die zachtheid, vond ik elke keer een stukje heling.
Lieve jij… als jij je nu herkent in deze woorden, weet dan dat je niet alleen bent. Wat jij voelt is niet vreemd, niet zwak, niet verkeerd. Het is menselijk. En jij mag voelen, helen en groeien precies zoals jij bent.
Wil je iets delen? Een verhaal, een ervaring, een tip? Voel je welkom. Ik lees het met mijn hart.
Liefs,
Beauty of Lifestyle 🌿
Reactie plaatsen
Reacties